夏天是养生关键期，虚寒的女性

夏天是养生关键期，虚寒的女性

导语：生活当中很多女性的皮肤状况比较差，脸部肤色暗沉，所以又被称为黄脸婆，其实这也说明身体存在亚健康的问题。

其实女人在衰老的时候是从皮肤开始的，而这和脾胃也有很大的关系，如果脾胃功能下降，会造成女性气血不足，身体容易怕冷。

其实生活当中大部分女性都属于寒性的体质，而男女的生殖系统有所差异，这和体寒也有关。

01

一、为啥大多数女性体寒？

1、女性脂肪多

正常情况下，男性的肌肉比较多，新陈代谢速度比较快，所以很少存在体寒的问题。

而女性体内的雌激素多，热量也多，而基础代谢速度比较慢，所以释放的热量比较少，所以很多女性都存在体寒的问题。

2、女性更敏感

女性的感应器特别的敏感，接收冷的速度比较快，再加上很多女性存在一些不良的生活习惯，造成体寒的问题，特别严重。

很多女性过了20岁以后，会出现体寒的问题，如果气温比较低的话，就会感觉到手脚冰凉。

02

二、虚寒的女人，多做这4件事，对脾胃有利

1、晒太阳

女性在平时可以适当的多晒太阳，可以有效提升体内的阳气，使得精力更加充沛，身体也更加健康。

2、防寒

对于体寒的女性而言，在一年四季都要注意做好保暖，尤其是有些女性在平时经常容易感冒，会对身体的健康造成很大的威胁。

3、多穿衣服

有些人在发现气温升高时，就接着换薄的衣服，其实在早春的时候，早晚温差比较大，应该多穿衣服。

如果在白天的时候穿的衣服比较少，到了晚上的时候气温比较低，如果穿的衣服比较少就容易感冒。

4、多吃牛肉、羊肉

羊肉以及牛肉中含有碳水，脂肪，蛋白质，可以补气养血，还可以滋补肾脏。

牛肉可以强健筋骨，调理脾胃，而羊肉可以提升阳气，补气养血，尤其是对于脾胃虚弱的人而言，可以多吃。

尤其是对于体寒的女性而言，多吃羊肉以及牛肉，可以加快基础代谢，提高消化能力，有利于改善体质，还可以抵御寒冷。

总结：其实大多数女性都存在体寒的问题，平时应该多加注意，及时进行调理，避免出现手脚冰凉的问题，平时可以适当的多晒太阳，也要注意做好保暖，平时也可以多吃羊肉，牛肉等。

TAG标签：