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7种食物可扰乱内分泌360常识网-【新闻】

发布时间:2021-04-29 16:48:37 阅读: 来源:玻璃杯厂家

7种食物可扰乱内分泌

内分泌失调是由多种因素导致的,其中最主要的因素是饮食。吃某些食物会扰乱人体内分泌,久而久之造成内分泌失调,引起一系列疾病。下面我们来看看扰乱内分泌的食物有哪些。

1、酒精

在现在这个时代,喝酒应酬成为了人们必备的事情。饭桌上无酒不欢,因此酒成为了餐桌上的主流。但是适当喝酒可以怡情,过度喝酒就会伤身,经常喝酒还会扰乱内分泌,导致人体免疫力的下降。酒中含有铅,是一种毒性较强的重金属,

喝酒过量很容易引起铅中毒,从而引起死亡,对人们的健康造成了不可估量的威胁。

2、油炸类食物

油炸类的食品对我们的危害有多大?油炸食品是扰乱人体内分泌失调的罪魁祸首。油炸食品在油炸的状态下,温度极高,而那些下锅进行油炸的食物一般都是以肉类为主,在高温状态下对人体有益的维生素和蛋白质遭到破坏,产生物质结构的变化,营养成分流失遭到破坏,而且经常吃油炸的食品,热气容易积聚在人体内,久而久之,容易导致患上严重的风热感冒。

3、大蒜

大蒜是我们的日常餐桌上常见的调味品,经常吃大蒜可以起到消炎杀菌的作用。但是吃太多大蒜的话对我们的身体也是很不利的。大蒜吃多了很容易引起上火,一些胃有问题的人,极易造成胃黏膜的损害,从而导致胃痛、腹痛等不适的症状。大蒜中含有一些降低人体红细胞血红蛋白的元素,是导致贫血的杀手。所以大蒜不要多吃,每天生吃2瓣左右即可。

4、韭菜

韭菜在老百姓的餐具上也是一种常见的菜肴,韭菜具有补肾益阴的效果,但是吃韭菜的弊端也是有很多的,对人们的健康又有很多不利的影响。一些胃有问题的人,吃多了韭菜容易出现烧心难受的感觉,对胃部的刺激很强烈,因此,有胃病的人应该少吃韭菜。

韭菜是一种带发的温热食物,一些术后的人不宜食用。韭菜能供给人体很多的能量,如果晚餐吃韭菜,容易造成身体内分泌的失衡,容易晚上睡不着觉,造成失眠的后果。

5、咖啡因

咖啡类的饮品中含有咖啡因的物质,可以使得神经系统产生兴奋,造成失眠多梦或神经紧张,扰乱了人体正常的内分泌系统,对人们的生活造成苦不堪言的困扰。而且摄入过多的咖啡因,易造成心跳加速,脉搏次数的不规律,对人们的生命有很大的威胁。而且体内摄入咖啡因,会在体内增加一种皮质醇激素的分泌,这种物质能够刺激肾上腺的分泌,其产生的应激激素停留在血液中的时间较长,严重破坏人体的内分泌系统的正常运行。

其中对女性的危害是最大的,由于女性的特殊体质,咖啡因类的饮料引起的内分泌失调,还会影响女性体内的雌性荷尔蒙的上升,影响卵巢内卵子的质量,加快人体的衰老,并直接影响到生育问题。因此,我们应该珍爱自己的身体健康,少喝含有咖啡因类的饮品,可以选择一些维生素含量丰富的鲜榨果汁,也是很不错的。

6、红肉

牛肉、猪肉的红肉等红肉会促进睾酮分泌的就是动物性蛋白质,而这些肉类都是富含动物性蛋白质的食物。其中,又以牛肉及猪肉的红肉部分含有丰富的动物性蛋白质与锌,会促进睾酮的生成。所以最应该避而远之。

7、糖

果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高,因此摄入时最好仔细阅读营养标签,避免摄入过多糖分。

zhangxiaoyu

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