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徐贤泫雅公开减肥中皮肤管理法

发布时间:2019-11-20 17:46:45 阅读: 来源:玻璃杯厂家

过度盲目减肥,容易提前进入衰老期。包括正准备回归歌坛而着急减肥的明星。

减肥加上各种压力,皮肤也会变得更加粗糙无力。这是因为运动时容易缺失营养素,体内一旦缺乏营养,不仅影响健康指数,又影响皮肤的弹性及光泽。

男人心目中的理想型女友排行内除了“腿漂亮的女人”、“丰满女人”以外,还有“皮肤好的女人”。如此,就算减肥成功,如果皮肤不好,也不能说完全美丽。

减肥过程中的皮肤管理

千万不要禁食减肥

禁食减肥方法不仅加快衰老速度,又导致皮肤会出现老化现象。若想健康减肥,建议每天吃生食或水果汁,尤其西红柿含有丰富的维生素和矿物质,能够预防老化。

含有维生素A、C的橙子,能修护被损伤的细胞组织,让肌肤变得干净明亮。此外,含胡萝卜素成分的蔬菜,能够有效提高肌肤的抵抗力。

运动后做面膜

运动时容易把皮肤内的水分带走,尤其像目前处于炎热的夏天,身体爱出汗,很难保持体内水分。

所以在做完运动洗完澡后,坚持做20分钟面膜,为肌肤补充水分。如果把面膜放在冰箱里冷藏后再使用,可以降低皮肤表面的温度,更好的发挥面膜的功效。

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