这些方法不是养生，是找病！

这些方法不是养生，是找病！

撞大树：

会损伤内脏和骨骼

您逛公园时，是否看到过有一些老人在用身体撞击大树？他们可不是在练什么特殊的气功，其实啊，很多老人这样做，是因为他们认为撞树能够疏通筋骨，促进血液循环，对身体有好处。

但是，很多骨科医生都已经辟谣了，这种撞树养生的方法根本不可行，不但不能养生，还会损伤内脏和骨头，尤其是上了年纪的老年人，更不要撞树养生。

石疗：不能治病，还会引病上身

夏秋时节，艳阳高照，时常会看到一些大爷大妈躺在公园的地面上、石头雕塑上石疗，称此法能够让身体吸收能量，比按摩拔罐的效果还好。

养生专家却表示：石疗不但不能治病，还可能引病上身！因为人体长时间暴露于高温环境中，机体体温调节功能紊乱、汗腺功能衰竭、水电解质丧失过多，非常容易产生口渴、头昏、多汗、虚弱、心悸、脸色干红或苍白等一系列轻度中暑的症状。

辟谷：会造成全身各器官功能紊乱

近几年，选择辟谷来减肥、养生的人越来越多，不过啊，辟谷说直白一点就是挨饿，多日辟谷会让胃肠功能变得紊乱，不仅起不到养生的效果，还会造成营养吸收不均衡、不全面，可以说是直接伤害到了全身各处器官。

喝醋：软化不了血管，却伤胃

有些老年人深信喝醋能够软化血管，因为他们感觉醋酸可以将我们的血管泡软，其实这种说法比喝红酒可以软化血管更可笑。人体的血液有一个特别强大的稳定系统，酸一旦进来的话，那我们的血管就会分泌适量的碱性物质给它中和掉，所以不管你喝多少醋进去都不会起到任何软化血管的作用。而且，大量喝醋的话，还容易导致胃酸过多，导致胃部不适，甚至形成胃病。

拍打：是在拿命开玩笑。

很多老年人在锻炼的时候，会重重的拍打身体，美其名曰拉筋，认为可以调节身体血液循环，拍拍就通。但所谓拍出来痧能治百病，其实是把毛细血管拍破了，甚至对皮下组织造成了损伤。

暴走：每天暴走，易伤膝盖。

暴走，这两年开始在国内风靡，成为大爷大妈平时健身运动的热门方式之一。随着计步软件的流行，越来越多人热衷于每天在网上晒出自己的步数。

但事实上，这种暴走的运动方式会很容易伤到膝关节，尤其更不适合平时缺乏锻炼的年轻人、更年期骨质疏松的妇女和不适合高强度锻炼的中老年人。

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