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爱长痘痘少吃辣椒桂圆牛羊肉鹿肉推荐六个补心食疗方-【新闻】

发布时间:2021-04-05 22:06:37 阅读: 来源:玻璃杯厂家

很多皮肤容易起痘的人,都会注意少吃辣的食物。容易产生痤疮的人往往是湿热体质,这类体质的人除了辣椒,还要少吃桂圆、牛羊肉、鹿肉等。

从中医理论来看,存在面泛油光、容易长痘生粉刺、口苦口干口臭、总是感觉困倦、心烦、懈怠等问题的人,往往可能是湿热体质。这类人还可能有小便短赤、大便燥结或恶臭等问题。这类体质的人,除了易患痤疮外,还容易患上痔疮、疖肿、黄疸,以及代谢相关疾病(如高血脂、高血压、糖尿病等)。

湿热体质的人,除了注意保持平和的心态外,还要定时起居,不要熬夜,不要过度疲劳,积极进行消耗量较大的运动,让多余阳气散发出去。在饮食上,应以清淡为基本原则,忌食辛辣燥烈的食物,如大热的辣椒、姜、葱、蒜等,以及大补的牛羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物;还要少吃或不吃温热水果,如荔枝、桂圆等。

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桂圆红枣粥 桂圆15克,红枣15克,粳米100克,白糖适量,共煮粥食之。

百莲蛋黄汤 百合30克,莲子30克,大枣10枚,鸡子黄2个。百合、莲子、大枣炖烂后,冲蛋即可食之。

桂圆童子鸡 童子鸡1只,桂圆15克,调料适量,共炖食之。

海参燕窝汤 海参50克,燕窝10克,发菜10克,金针菇30克,调料适量,共炖食之。

柏子仁炖猪心 柏子仁30克,猪心1个,调料适量,共炖食之。

木耳核桃炖豆腐 黑木耳30克,核桃仁30克,豆腐200克,调料适量,共炖食之。

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