【新闻】女人冬季快速减肥秘诀牢记四个减肥习惯永不发胖

发布时间：2021-01-08 09:41:20 阅读：次来源：玻璃杯厂家

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习惯一：早上要跑步

冬天早上养成每天早上坚持跑步的习惯，能帮你消耗晚上多余的脂肪，同时早上运动能加速代谢，起到排汗排毒的作用，而且吃完晚饭后不要立马坐下，这样腹部很容易长出赘肉，多出去散散步，可以帮助消化，这样自然而然小肚子就会小很多。