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三款食谱去除体湿滋阴消肿

发布时间:2019-10-18 01:37:53 阅读: 来源:玻璃杯厂家

体内湿气重,很容易赶紧到疲劳,而且还会有一些肠胃不适啊以及身体的变化,所以如果想去除体湿,一定要选择一些正确的方法,一些食疗的方法从内到外的调理,可以有祛湿消肿的作用哦,来看看这些可以有去除湿气消肿的食疗方法吧。

1、鲫鱼炖豆腐。鲫鱼有健胃消食、排毒祛湿的作用,鲫鱼炖豆腐有丰富的蛋白质和钙质,能满足夏季人体对钙质的需要,夏季吃鲫鱼豆腐更可缓解虚弱乏力、脾胃虚弱等症状。

2、冬瓜闷排骨。冬瓜适合夏季食用,冬瓜水分充足,有清热解火、消肿利尿、生津解渴的作用,夏季因高温引起食欲不振、水肿、湿气重等症状,吃冬瓜都可以缓解。并且,冬瓜闷排骨营养价值极高,能满足人体对蛋白质、维生素、铁等微量元素的需求。冬瓜和排骨的搭配不仅可以满足人们对于营养的需求,而且还可以有缓解水肿啊或者是食欲不振的作用,对于祛湿有帮助。

3、绿豆沙。绿豆本身有解火祛湿、消肿利尿、清热排毒的功效,绿豆沙即绿豆煮成沙状,类似粥类,口感细腻、口味甘甜,适合每个年龄的人食用。老人食用绿豆沙,祛湿解毒,缓解关节的疾病;青年人吃绿豆沙,降低夏季中暑的概率;女人吃绿豆沙,夏季皮肤水润靓丽。并且,绿豆价格实惠,绿豆沙做法简单,是夏季一道不错的祛湿食谱。绿豆适合夏季食用,可以有排毒消暑的作用,而且还可以有解毒的效果,对于去湿气消肿有好处,而且还可以清热解毒。

吃什么可以去除体内湿气的这个问题呢,小编给大家介绍了相关的一些内容了,这些食疗的方法可以有针对性的调理体质的作用,对于有体湿的情况有一定的改善的作用和效果哦,而且还可以有排毒消暑的作用,夏季这些食物是必选。

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